Steigere FTP und VO2max – mit Plänen für echte Wochenrhythmen.
WattsCoach baut dein Training um Job, Familie und Regeneration herum. Datenbasierte Intervalle statt planloser Reize – und ein Plan, der sich neu berechnet, wenn eine Einheit ausfällt.
Kein Tool zum Draufstarren — ein Coach, der dich führt.
Adaptiver Wochenplan, automatische Leistungsanalyse und ein KI-Coach, der jede Anpassung erklärt. So sieht das aus:
Gemacht für ambitionierte Fahrer mit begrenzter Zeit.
Ehrlich statt für alle: WattsCoach lohnt sich, wenn du strukturiert nach Leistung trainieren willst – und passt nicht zu jedem.
Passt zu dir, wenn du …
- 6–10 Stunden pro Woche fährst und das Maximum aus dieser Zeit holen willst
- nach FTP, VO2max und Trainingszonen trainierst – oder es lernen möchtest
- mit Powermeter oder Smarttrainer fährst (Herzfrequenz reicht zum Einstieg)
- strukturierte Progression suchst statt Training nach Bauchgefühl
Eher nicht, wenn du …
- nur gelegentlich und ohne konkretes Leistungsziel fährst
- komplett ohne Leistungsdaten (Watt oder Herzfrequenz) trainieren willst
- Motivationssprüche und Lifestyle-Content suchst statt Methodik
- einen starren Plan erwartest, der deinen Alltag ignoriert
Drei Hebel, die deine Rennrad-Leistung wirklich bewegen.
Verbessere VO2max ohne planloses Intervalltraining.
Gesteuerte 3–5-Minuten-Intervalle in Zone 5, dosiert nach deiner aktuellen Form – mit genug Erholung dazwischen, damit die Reize tatsächlich greifen statt dich nur zu ermüden.
Steigere deine FTP mit strukturierten Schwellenblöcken.
Progressive Sweetspot- und Schwellenbelastung über 6–8 Wochen. Jede Woche ein definierter Reiz, messbar statt geschätzt – damit deine Dauerleistung planbar nach oben geht.
Trainiere smarter, wenn Job und Regeneration mitspielen müssen.
Fällt eine Einheit aus, plant WattsCoach die restliche Woche neu – und schützt dabei deine Schlüssel-Einheiten, statt einfach alles nach hinten zu schieben. Ein KI-Coach erklärt jede Anpassung nachvollziehbar.
Jeder Tritt zählt — wenn er gezielt gesetzt ist.
Berechne deine Trainingszonen in Sekunden.
Gib deine FTP ein und sieh sofort, in welchen Wattbereichen du trainierst. Grundlage für jede gezielte Einheit – von Grundlage bis VO2max.
Trainingszonen-Rechner
Modell nach Coggan (7 Zonen, % der FTP). Kein Login, keine Anmeldung – einfach ausprobieren.
Von deinen Daten zum strukturierten Plan.
Daten verbinden
Verknüpfe Strava oder lade FIT-, TCX- oder GPX-Dateien hoch. WattsCoach liest Watt, Herzfrequenz, Kadenz und deinen Verlauf.
Analyse
FTP-Schätzung, VO2max-Indikatoren, Zonen, Normalized Power, TSS und Bestleistungen – automatisch aus deinen Fahrten berechnet.
Plan für deine Woche
Ein Plan nach deinen verfügbaren Stunden und Wochentagen. Schlüssel-Einheiten zuerst, alles andere sinnvoll drumherum.
Adaptive Anpassung
Verpasst, krank oder müde? Der Plan rechnet neu und schützt deine wichtigsten Reize. Der KI-Coach erklärt dir jede Änderung.
Jede Einheit bringt dich näher ans Ziel — und keine davon ist umsonst.
Ob 6 oder 10 Stunden pro Woche: WattsCoach verwandelt deine Zeit auf dem Rad in messbaren Fortschritt. Du fährst – Plan, Anpassung und Analyse übernehmen wir.
Starte kostenlos. Skaliere, wenn du mehr willst.
Vom kostenlosen Einstieg bis zum adaptiven Plan – wähle die Tiefe, die zu deinem Ziel passt.
- Strava verbinden & automatischer Import
- Dashboard & Form (30 Tage)
- Trainingszonen-Rechner & Starter-Guide
- Eine Beispiel-Trainingswoche
- Alles aus Free, plus:
- Adaptiver Plan – wöchentlich neu aus deiner Form
- Passt sich an, wenn eine Einheit ausfällt
- Unbegrenzter KI-Coach
- Volle Historie, Bestleistungen & Power-Kurve
- FIT-Analyse · Kalender-Export · Indoor ERG
- FTP-Builder (8 Wochen)
- VO2max-Builder (6 Wochen)
- Gran-Fondo / Event-Peaking inkl. Taper
- Als Plan in der App + Kalender-Export
Focus Blocks funktionieren allein oder zusätzlich zu Pro – einmalig, kein Abo.
Drinnen am Smarttrainer, draußen auf der Straße — derselbe Plan.
Kein Bauchgefühl. Nachvollziehbare Trainingslehre.
WattsCoach steuert Training nach etablierten Prinzipien der Leistungsphysiologie – transparent und auf deine Daten bezogen.
Schwelle messen
FTP aus deinen besten Leistungen geschätzt statt geraten – die Basis für alle Zonen und jede Intensität.
Reize dosieren
Polarisiert oder Sweetspot – je nach Ziel und Zeit. Die richtige Intensität am richtigen Tag, nicht jeden Tag alles.
Belastung steuern
Normalized Power, TSS und Verlauf machen Trainingslast sichtbar – damit Form aufgebaut und nicht zerstört wird.
Erholung respektieren
Anpassung passiert in der Pause. Der Plan plant Regeneration aktiv ein und reagiert auf Ermüdung.
Fortschritt, der sich in Watt messen lässt.
Strukturiertes Training zeigt sich in den Zahlen – und im Kopf. Ein Blick auf das, was zählt.
„Mit Job und zwei Kindern hatte ich nie einen Plan, der zu meiner Woche passt. WattsCoach schiebt die Schlüssel-Einheiten genau dorthin, wo ich Zeit habe — meine FTP ist in zwei Blöcken von 268 auf 291 Watt gestiegen."
„Endlich kein planloses Intervall-Geprügel mehr. Die VO2max-Blöcke sind hart, aber dosiert — und der Coach erklärt mir das Warum. Meine 5-Minuten-Leistung ist spürbar nach oben gegangen."
„Die adaptive Anpassung ist der Gamechanger. Eine Woche krank? Der Plan rechnet neu, statt mich zu überfahren. Fühlt sich an wie ein echter Coach — nicht wie eine starre Trainings-App."
* Beispiel-Stimmen & -Werte zur Illustration — vor dem öffentlichen Launch durch echte, belegbare Testimonials ersetzen.
Was du vor dem Start wissen willst.
Brauche ich einen Powermeter?
Funktioniert das mit Strava, Garmin und Wahoo?
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Was passiert, wenn ich eine Einheit verpasse?
Ist das ein Abo?
Indoor oder Outdoor?
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